Accueil Forums Vos infos optimistes Science et Technologie Infos des labos – La pratique de la pleine conscience améliore le cerveau !

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    Une équipe de recherche regroupant plusieurs universités américaines et une université allemande a rassemblé et analysé une vingtaine d’études sur les effets de la pratique de la pleine conscience, une pratique méditative millénaire qui est utilisée de nos jours dans certains hôpitaux américains pour améliorer la condition de vie des patients. L’étude a été publiée dans la revue scientifique “Psychiatry Research: Neuroimaging”.

    Les résultats sont clairs : cette pratique améliore le cerveau . En particulier cela accroit l’activité cérébrale et la densité de tissu neuronal dans plusieurs zones du cerveau. Deux exemple de zones touchées qui ne sont pas anodines :
    – le cortex cingulaire antérieur, qui joue sur la capacité à se concentrer mais aussi à avoir un point de vue flexible, et à reconnaître ses erreurs.
    – l’hippocampe, qui joue, entre autre, sur la mémoire.

    En bref, méditer régulièrement entretient certaines formes d’intelligence. 😉

    Source – commentaire sur l’étude en anglais

    Source – étude originelle.

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